Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
zdieľam
Sean je vo fáze detstva, kde kladie veľa otázok. A veľa mám na mysli tonu. Dnes sme šoférovali a uvidel muža, ktorý bežal po ceste a opýtal sa: „Prečo?“ Povedal som mu, že beží, pretože beh je zábava a je to pre vás dobré. To mu dávalo zmysel, pretože existuje len málo vecí, ktoré Sean miluje viac ako šprinting tak rýchlo, ako je to možné, a sledovanie zeme, ako ide, keď ide. Beh je pre neho skutočne zábavný. Nestará sa o vzdialenosť alebo čas alebo kalórie, všetko, čo vidí, je svet, ktorý blíži, keď cíti vánok proti svojej pokožke. Začal som sa čudovať, čo by sa stalo, keby sme všetci spájali cvičenie so zábavou od mladého veku. Namiesto toho, aby ste ho používali ako trest: Squat ťahá, keď meškáte v telocvični, samovražedné šprinty z chýbajúcej mletej lopty alebo dokonca sami spôsobené povinnou hodinou na bežiacom páse po nadmernom odštiepení na sladkosti. Čo keď sa pustíme z tejto mentality a nechajme to tak, čo to je: zdravé a zábavné; Dobré pre myseľ a telo? Čo by sa stalo so zdravím detí nášho národa? Ako by vyzerali údaje o zdraví pre dospelú populáciu v Spojených štátoch? Dá sa predpovedať, že by sa zlepšila obezita, srdcové choroby, cukrovka a štatistika krvného tlaku. A čo všeobecná mentalita? Dokonca sa odvážim predpovedať, že by sme boli šťastnejší a zdravší v našich mysliach aj telách.
Otázka znie, ako môžeme zmeniť mentalitu, ktorá bola vyvinutá v priebehu desaťročí disciplinárnej taktiky, negatívnych spolupracovníkov a sebapodceňovania? Začína sa jednou myšlienkou, jednou myšlienkou a jednou akciou. Začína sa tým, že sa budeme milovať, zaobchádzať sa láskavo a vychovávať naše telá a mysle cvičením; Využívanie skôr ako nástroj na opravu a zotavenie, a nie ako nástroj na disciplínu. Začína to tým, že naše deti učia rovnako. Začína sa s nami, našimi telami a našimi mysľami.
Súvisiace 3 veci, ktoré potrebujete vedieť o Covid-19, ak máte autoimunitný stav
O autorovi:
Mandy Skinner je autorkou futbalovej mamy s blogom svalov. Je tiež editorkou fitness pre časopis Health Moms Magazine a tiež prispievateľkou do mamičiek Big City. Je hrdou mamou dvoch, Sean a Sarah, ako aj osobným trénerom a trénerom výživy, ktorá sa venuje životu zdravého a šťastného. Mandy je okrem jej atletických úsilia neustálym zástancom zdravého a aktívneho života.
Sledujte Mandy na Instagrame @Mandyjskins alebo Twitter @Mandyskinns.
Odkaz na tento príspevok: Čo keby bolo cvičenie zábavné ???
0/5
(0 recenzií)
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
zdieľam