zdieľanie je starostlivé!
zdieľam
Tweet
zdieľam
https://apis.google.com/js/pluson.js od Tom White
Ľudia používajú čistenie na odstránenie tela škodlivých toxínov a nečistôt po stáročia, a dnes sme viac ako kedykoľvek predtým vystavení toxickej zmesi chemikálií, prísad, znečisťujúcich látok, stresu a iných nečistôt, ktoré si môžu vyberať ich daň na tele.
Aj keď nie sú akceptované (zatiaľ!) Všetkými hlavnými zdravotníckymi pracovníkmi, väčšina alternatívnych a prírodných zdravotníckych pracovníkov súhlasí s tým, že podpora prírodných detoxikačných procesov tela s jemným programom čistenia celého tela je účinným spôsobom, ako podporiť celkové zdravie a zdravie.
Ak zápasíte s problémami s hmotnosťou, nedostatkom energie alebo sa vo všeobecnosti cítite trochu pomaly, môže byť čas, aby ste urobili výživovú čistiacu stravu.
Čo je to čistiaca strava?
V podstate čistiaca strava je stravou, ktorá sa dodáva po určitom časovom období (často 7 až 14 dní), čo eliminuje všetky „zlé potraviny“, zatiaľ čo zvyšujúca sa konzumácia „zdravých“ potravín, ktoré sa ukázali na podporu prírodnej detoxikácie tela procesy.
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť
Alkohol
Kofeín (aj keď je stále podporovaný zelený čaj)
Spracované alebo rafinované potraviny
Chlieb a pečené jedlá
červené mäso
Mlieko
Rafinovaný cukor a sladidlá
Potraviny na jedenie
Čerstvé ovocie a zelenina (ideálne organické alebo bez sprej)
Celosrsté/nerafinované zrná (napr. Hnedá ryža)
Chudé proteíny (napr. Kurča)
Bylinkové čaje
Ukázalo sa, že veľa potravín, ktoré pomáhajú vyčistiť telo, medzi ktoré patrí cesnak, fazuľa a zelený čaj. Dôrazne sa odporúča ich pridať do vašej stravy.
Počas vášho očistenia sa tiež odporúča, aby ste sa pozreli na svoje prostredie a vaše vystavenie environmentálnym toxínom (napr. Znečistenie) a podnikli kroky na to, aby sa váš život bez života stal bezto.
Pôst
Okrem toho, že sa zameriava na konzumáciu správnych potravín, veľa čistiacich diét zahŕňa rýchlo krátku vodu alebo šťavu. Pôst dáva telu prestávku od trávenia a umožňuje telu zamerať sa na čistenie tela škodlivých toxínov a nečistôt.
Po nastavení programu
Mnoho ľudí rád kupuje čistiaci stravovací plán alebo program, pretože zvyčajne poskytujú celý rad doplnkov, ktoré pomáhajú zlepšiť výsledky a tiež poskytnúť rutinnú alebo štruktúru, ktorú treba sledovať.
Populárne čistiace diéty, ako napríklad systém Isagenix9 Day, boli profesionálne formulované a klinicky testované. Tieto diéty sú vynikajúce pre ľudí, ktorí chcú nasledovať jednoduchý systém bez problémov.
Bohužiaľ celebrity a humbuk médií viedli k tomu, že spoločnosti vytvorili množstvo výstrelok, zle formulované výrobky a tvrdé výrobky na čistenie hrubého čreva. Tieto extrémne diéty často vážne obmedzujú príjem kalórií a môžu v skutočnosti vyčerpať telo živín.
Benefits of Cleansing
People cleanse for a variety of reasons, however after finishing their cleansing diet many people report the following benefits:
Strata váhy
Zlepšená úroveň energie
Clearer skin
Better concentration (less brain fog!)
A sense of overall health and wellness
A regular cleansing diet is an excellent way to bring the body back to its natural balance and restore optimum health.
About this Author:Tom White runs a popular cleansing and weight loss blog and is passionate about helping people create a lean, healthy, energized body!
Link to this post:Bring Your Body Back in to balance with a gentle Cleansing Diet
Related how to manage stress and emotional eating While staying at Home
0/5
(0 recenzií)
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
zdieľam